الرهاب الاجتماعي

اضطراب القلق الاجتماعي، الذي يُطلق عليه أيضًا الرهاب الاجتماعي، هو الاسم الذي يطلق على المشاعر الشديدة من القلق والخوف والوعي الذاتي والعار التي تنشأ بسبب الخوف من أن يلاحظها الآخرون أو يحكم عليهم في سياق التفاعلات اليومية العادية.

الرهاب الاجتماعي

عادة في بعض المواقف الاجتماعية على سبيل المثال، الذهاب في أول موعد مع أحد معارفه الجدد وتقديم عرض تقديمي في محاضرة أو المشاركة في طلب وظيفة قد يتسبب في حدوث توتر لدى الفرد لكن في اضطراب القلق الاجتماعي والخوف والقلق يجعل الفرد يتجنب الأحداث إلى درجة يمكن أن تعطل حياته. يمكن أن يؤثر الضغط الشديد على الروتين اليومي للفرد أو العمل أو المدرسة أو الأنشطة الأخرى. اضطراب القلق الاجتماعي هو حالة صحية عقلية مزمنة، ولكن تعلم مهارات التأقلم بمساعدة كل من العلاج النفسي والأدوية يمكن أن يساعد الفرد في بناء الثقة وتحسين قدرته على التفاعل مع الآخرين.

الأسباب

ما الذي يسبب الرهاب الاجتماعي؟

مثل العديد من الحالات الأخرى التي تؤثر على الصحة العقلية من المحتمل أن ينتج اضطراب القلق الاجتماعي عن تفاعل معقد بين العوامل البيولوجية والبيئية. تعتبر السمات الوراثية من بين الأسباب المحتملة للرهاب الاجتماعي. تميل اضطرابات القلق إلى الظهور في أفراد الأسرة المرتبطين بالدم ومع ذلك لم يتم تحديد مقدار اضطراب القلق الاجتماعي الناجم عن الجينات ومقدار السلوك المكتسب من قبل المتخصصين الطبيين.

بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن بنية في الدماغ تسمى اللوزة تلعب دورًا في التحكم في استجابة الخوف. قد يعاني الأفراد المصابون بفرط نشاط اللوزة الدماغية من استجابة خوف شديدة ومكثفة تؤدي إلى زيادة القلق في المواقف الاجتماعية. هناك نتائج بحث تظهر أن اضطراب القلق الاجتماعي هو سلوك مكتسب. قد يصاب بعض الأفراد بالرهاب الاجتماعي بعد موقف اجتماعي غير مريح أو محرج. بالإضافة إلى ذلك يُعتقد أن هناك علاقة بين الآباء الذين يظهرون سلوكيات قلقة في المواقف الاجتماعية أو الذين يتحكمون في أطفالهم بشكل مكثف أو المفرطين في الحماية أو المبالغة في الحماية بسبب اضطراب القلق الاجتماعي.

يُعتقد أن هناك عوامل مختلفة تزيد من خطر الإصابة باضطراب القلق الاجتماعي وفقًا لذلك فإن الأفراد الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي في والديهم البيولوجيين أو أشقائهم هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب القلق الاجتماعي.

لقد لوحظ أن الأطفال الذين يعانون من تجارب سلبية مثل السخرية أو الإهانة أو الرفض أو التنمر هم أكثر عرضة لاضطراب القلق الاجتماعي.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن ترتبط الأحداث السلبية الأخرى مثل الصراع الأسري أو الصدمة أو سوء المعاملة باضطراب القلق الاجتماعي.

يُعتقد أن الأطفال ذوي المزاج الخجول أو المنعزل أو المنغلق أو المزاجي معرضون لخطر أكبر للإصابة بالرهاب الاجتماعي عندما يواجهون مواقف جديدة أو أفرادًا جدد.

تبدأ أعراض اضطراب القلق الاجتماعي عادةً في مرحلة المراهقة ولكن في بعض الحالات قد يؤدي مقابلة أشخاص جدد أو التحدث في الأماكن العامة أو تقديم عرض عمل مهم إلى ظهور الأعراض أولاً في وقت لاحق من الحياة.

يمكن أن يؤدي وجود مظهر أو موقف ملحوظ مثل تشوه الوجه بسبب مرض باركنسون أو التلعثم أو الرعشات المستمرة إلى زيادة شعور الفرد بالوعي الذاتي وإثارة الرهاب الاجتماعي.

ما هي المضاعفات التي قد تحدث مع الرهاب الاجتماعي؟

يمكن أن يؤثر اضطراب القلق الاجتماعي غير المعالج سلبًا على حياة الفرد. قد يمنع القلق المرتبط بالرهاب الاجتماعي الفرد من الاستمتاع بالحياة أو العلاقات أو العمل أو المدرسة. يمكن أن يشمل تعاطي المخدرات وشرب الكثير من الكحول وانخفاض الحياة الأكاديمية أو الفشل في العمل الوظيفي وفرط الحساسية للنقد وصعوبة التعبير عن الذات ومحاولات الانتحار أو الانتحار

والعزلة وصعوبة إقامة علاقات اجتماعية وانعدام الأمن والشك الذاتي والتحدث السلبي عن النفس وضعف المهارات الاجتماعية. يمكن أن يؤدي إلى مثل هذه المضاعفات..

علاوة على ذلك غالبًا ما تحدث اضطرابات القلق الأخرى وبعض اضطرابات الصحة العقلية الأخرى وخاصة اضطراب الاكتئاب الشديد ومشاكل تعاطي المخدرات مع اضطراب القلق الاجتماعي.

كيفية منع الرهاب الاجتماعي:

 لا توجد طريقة للتنبؤ بما يحفز الفرد على الإصابة باضطراب القلق، يمكن للأفراد الذين يعانون من القلق اتخاذ خطوات مختلفة لتقليل تأثير الأعراض.

أولاً يجب على الأفراد الذين يعانون من هذا النوع من القلق طلب المساعدة مبكرًا. مثل العديد من حالات الصحة العقلية الأخرى يصبح علاج اضطراب القلق الاجتماعي أكثر صعوبة كلما تأخر العلاج.

يمكن للفرد الاحتفاظ بمذكرات لتتبع حياته الشخصية لمساعدته ومساعدته أخصائي الصحة العقلية على تحديد أسباب التوتر وما يساعده على الشعور بالتحسن.

من خلال إعطاء الأولوية للمشاكل في حياته يمكن للفرد إدارة وقته وطاقته بعناية وبالتالي تقليل القلق الذي يشعر به. في هذه العملية يوصى بأن يأخذ الفرد وقتًا للقيام بالأشياء التي يحبها.

من المهم تجنب استخدام المواد غير الصحية مثل السجائر والمخدرات والكحول المفرط أو حتى الكافيين. هذه المواد خاصة عند استخدامها بشكل مفرط يمكن أن تسبب القلق وتؤدي إلى تفاقم مشاعر القلق الحالية.

يمكن أن يؤدي الاعتماد على هذه المواد أيضًا إلى القلق لدى الفرد. إذا كان الإقلاع عن هذه المواد هو الموقف الذي يجد الفرد صعوبة في القيام به بمفرده فيجب على الفرد استشارة طبيبه. سيسهل الطبيب العثور على برنامج علاجي أو مجموعة دعم لمساعدة المصاب.

الأعراض

ما هي أعراض وأنواع الرهاب الاجتماعي؟

في بعض الحالات لا يكون الخجل أو عدم الراحة خاصة عند الأطفال بالضرورة من أعراض اضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي). تختلف مستويات الراحة التي يشعر بها الأفراد في البيئات الاجتماعية المختلفة اعتمادًا على سمات شخصية الفرد وخبراته الحياتية. يتسم بعض الأفراد بالخجل والانطواء بطبيعتهم، بينما يتمتع البعض الآخر بشخصية أكثر انفتاحًا. اضطراب القلق الاجتماعي يتضمن مشاعر الخوف والقلق والتجنب التي تتعارض مع الروتين اليومي المعتاد أو العمل أو المدرسة أو الأنشطة العادية الأخرى بدلاً من التوتر اليومي العادي. يبدأ اضطراب القلق الاجتماعي عادةً في بداية المراهقة إلى منتصفها ولكن في بعض الحالات لوحظ أيضًا عند الأطفال الأصغر سنًا أو البالغين.

يمكن أن يكون لاضطراب القلق الاجتماعي العديد من العلامات والأعراض والعلامات العاطفية والسلوكية المستمرة.

تشمل أعراض الرهاب الاجتماعي الخوف من المواقف التي تصدر الأحكام وقضاء الوقت في تحليل أدائهم بعد موقف اجتماعي وتحديد العيوب في تفاعلاتهم وتجنب المواقف التي قد تكون مركز الاهتمام والقلق تحسبا لنشاط أو حدث مخيف والقلق بشأن الوجود. الرهاب الاجتماعي المخزي أو المخزي. توقع أسوأ العواقب المحتملة لتجربة سلبية أثناء الموقف أو تجنب فعل الأشياء أو التحدث إلى الناس خوفًا من الإحراج أو الخوف الشديد عند التفاعل أو التحدث مع الغرباء أو تحمل موقف اجتماعي مع استمرار الخوف الشديد أو القلق والخجل مثل الاحمرار والتعرق أو الخوف من الأعراض الجسدية التي قد تحرجه.

بين الأطفال ، يمكن إظهار القلق بشأن التفاعل مع البالغين أو الأقران من خلال البكاء أو نوبات الغضب أو التشبث بالوالدين أو رفض التحدث في المواقف الاجتماعية. قد تظهر أعراض اضطراب القلق الاجتماعي من نوع الأداء على  أنها خوف وقلق شديدان فقط عند التحدث في الأماكن العامة أو الأداء ، ولكن ليس في المواقف الاجتماعية الأخرى.

قد يكون لاضطراب القلق الاجتماعي أيضًا العديد من العلامات والأعراض الجسدية ، والتي قد تصاحب المظاهر العاطفية والسلوكية للرهاب الاجتماعي. تشمل  الأعراض الجسدية للرهاب الاجتماعي  الدوخة (الدوار) ،  وسرعة ضربات القلب ، وتوتر العضلات ، والغثيان ، وصعوبة التنفس ، والتعرق ، والرعشة ، والشعور بفقدان الذهن ،  واحمرار  الوجه  . عرض آخر من أعراض الرهاب الاجتماعي وتجنب المواقف الاجتماعية الشائعة المختلفة. الأفراد الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي يأكلون ، أو يتواعدون ، أو يتواصلون بالعين ، أو يدخلون إلى غرفة يجلس فيها الأشخاص بالفعل ، أو يذهبون إلى العمل أو المدرسة ، أو يبدؤون المحادثات ، أو يحضرون الحفلات أو التجمعات الاجتماعية ، أو يتفاعلون مع أشخاص غير مألوفين أو غرباء ، أو يستخدمون دورة مياه عامة ، أو قد يميل إلى تجنب التجارب اليومية ، مثل إعادة العناصر المشتراة إلى متجر. أعراض اضطراب القلق الاجتماعي قد تتغير بمرور الوقت. إذا واجه الفرد الكثير من الضغط أو المطالب اليومية ، فقد تتفاقم حالته. على الرغم من أن تجنب المواقف التي تسبب القلق قد يجعل الفرد يشعر بتحسن على المدى القصير ، إلا أنه في الحالات التي لا يتم فيها تطبيق العلاج المناسب والصحيح ، قد يستمر هذا القلق على المدى الطويل ويقلل من جودة حياة الفرد.

إذا كان الأفراد يخافون ويتجنبون المواقف الاجتماعية العادية لأنها تسبب لهم الإحراج أو القلق أو الذعر ، فيجب عليهم استشارة الطبيب أو أخصائي الصحة العقلية.

طرق التشخيص

كيف يتم تشخيص الرهاب الاجتماعي؟

في عملية تشخيص اضطراب القلق الاجتماعي ،  سيرغب الطبيب في تحديد ما إذا كانت هناك حالات أخرى تسبب  قلق الفرد  أو ما إذا كان الفرد يعاني من رهاب اجتماعي بالإضافة إلى اضطراب آخر في الصحة البدنية أو العقلية.

تحقيقا لهذه الغاية ، سيقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي لتقييم ما إذا كانت أي حالة طبية أو دواء   يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض القلق ، وسيطرح أسئلة مختلفة خلال هذه العملية لتحديد عدد المرات وفي أي مواقف تحدث أعراض الفرد.

سيطلب المريض من الفرد إكمال استبيانات التقرير الذاتي المختلفة حول أعراض القلق الاجتماعي بعد مراجعة قائمة المواقف المختلفة معًا لتحديد ما إذا كانت تقلق الفرد.

أثناء عملية التشخيص ، يشعر الفرد بالخوف المستمر والشديد أو القلق بشأن مواقف اجتماعية معينة ، والشعور بقلق مفرط بشكل غير متناسب ، والشعور بالقلق أو الضيق الذي يتعارض مع الحياة اليومية ، وتجنب أو خوف شديد من المواقف الاجتماعية التي تسبب القلق ، لأنه يعتقد أنه قد يتم الحكم عليهم أو إحراجهم أو إذلالهم أثناء عملية التشخيص أو القلق أو وجود مشاعر الخوف أو القلق التي لا يمكن تفسيرها بحالة طبية أو تعاطي المخدرات.