يسمى استجابة العقل المستمر للمنبهات وعدم القدرة على التركيز على اللحظة باضطراب التركيز. ومع هذا، يمكن بسرعة اكتشاف اضطراب التركيز الذي يؤثر على كفاءتك اليومية والتغلب عليه بطرق علاج بسيطة بإشراف المختصين.

اضطراب التركيز

أعراض اضطراب التركيز

يمكن أن يحدث اضطراب التركيز لدى الأفراد من أي فئة عمرية تقريبًا، مثل الأطفال والشباب وكبار السن.

يعاني الأشخاص الذين يعانون من ضعف التركيز من الأعراض التالية:

  • عدم إتباع التعليمات وعدم القدرة على إنهاء العمل
  • تفكر دائمًا في أشياء أخرى أثناء القيام بمسؤوليتك
  • استراحات طويلة
  • مقاطعة الآخرين أو التدخل معهم
  • حالة الملل السرعة من العمل
  • صعوبة في الفهم أثناء القراءة
  • عدم القدرة على جمع الأفكار
  • النسيان
  • الشعور المستمر بعدم الأمان والأرق
  • عدم الاهتمام بالتفاصيل والأنشطة في المواقف الاجتماعية

أسباب ضعف التركيز:

يمكن أن يكون لاضطراب التركيز أسباب نفسية أو جسدية أو بيئية. يمكن أن تؤدي هذه الأسباب إلى حدوث اضطراب موجود بالفعل ولكنه غير معروف.

أسباب نفسية:

  • الاكتئاب
  • الهواجس
  • التهيج المستمر والتوتر
  • الضغط عصبي

أسباب جسدية:

  • سوء التغذية
  • تجارب سابقة مع الأمراض
  • التأثيرات الجانبية لبعض الأدوية
  • نقص الفيتامينات والمعادن
  • ارتفاع ضغط الدم والسكري
  • الأمراض المزمنة
  • اضطراب النوم
  • عدم شرب كمية كافية من الماء

أسباب بيئية:

  • هواء ملوث
  • التدخين أو التعرض للدخان
  • اضطراب في العلاقات الاجتماعية
  • كثرة تعاطي الكحول
  • الأحدث السلبية في العالم الخارجي